Posts tagged with “cara pengobatan vertigo”

Cara Pengobatan Vertigo Harus Merubah Pola Hidup

Cara Pengobatan Vertigo Selain Melakukan Latihan Dan Mencegah Beberapa Makanan Yang Memicu Vertigo, Merupakan Pengobatan Permanen Yang Paling Ampuh

Mengobati Vertigo Dengan Latihan dan Mengatur Makanan

Banyak orang merasakan vertigo mereka selalu kambuh dan dengan intensitas yang semakin bertambah dikarenakan mereka tidak mengetahui cara untuk mencegahnya. Mereka beranggapan bahwa dengan meminum obat pereda sakit kepala dan penenang akan terhindar dari vertigo. Penyakit ini sangat kompleks, maka dari itu cara untuk mencegah dan mengatasi penyakit ini juga sangat kompleks.

Obat yang mengandung zat kimia merupakan cara pengobatan vertigo yang cepat dalam meredakan sakit pada kepala saat vertigo. Namun, obat-obatan ini tidak mampu menghilangkan vertigo secara permanen. Vertigo akan terus kambuh dan semakin lama akan bertambah parah. Mengkonsumsi obat kimia tidak akan mengembalikan kondisi tubuh anda menjadi stabil dan vertigo ini sangat dipengaruhi oleh keseimbangan tubuh.

Hal-hal Untuk Pencegahan

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Pepatah ini sangat memiliki arti dan saran yang sangat baik. Jika anda tidak ingin vertigo anda kambuh dan bertambah parah, ada baiknya ada melakukan beberapa hal cara pengobatan vertigo dan pencegahan vertigo anad kambuh kembali. Pertama anda dapat melatih posisi duduh anda. Saat anda berada di posisi duduk, peganglah sebuah benda yang sejajar dengan mata dan lirikkan mata anda ke kanan dan ke kiri. Tolehkan kepala anda ke kanan dan ke kiri di saat posisi anda masih memegang benda tersebut. Lakukan latihan ini denga rutin dan berulang-ulang.

Cara pengobatan vertigo yang kedua, melatih posisi berdiri anda. Saat posisi berdiri, ayunkan badan anda ke depan dan ke belakang. Apabila posisi tersebut belum stabil, anda bisa menggunakan tembok sebagai penopang tubuh anda. Lakukan latihan ini setiap hari. Selanjutnya, duduk dengan menggunakan balance ball. Cobalah duduk di atas bola ini, bola keseimbangan yang biasa digunakan pada senam pilates, dan perlahan angkat kaki anda. Lakukan cara ini setiap pagi.

Selain berdiri memegang tembok, anda bisa lakukan latihan berdiri serta berjalan di atas trampolin. Berdiri dan ayunkan tubuh anda ke depan dan ke belakang. Saat berjalan di atsanya, lakukan gerakan tersebut dan dengan tatapan lurus menghadap ke depan. Lakukan juga gerakan ini bergantian menatap ke kanan dan ke kiri.

Ada dua cara pengobatan vertigo lagi yang bisa anda lakukan, yaitu melempar dan menangkap bola. Latihan bola ini akan membantu mengembalikan keseimbangan anda yang dinamis. Terakhir lakukan latihan dengan menyilangkan kaki ke depan lalu melangkah ke samping. Hal seperti ini biasa dilakukan dalam latihan dansa.

Makanan Pemicu Vertigo

Dalam latihan dan menemukan cara pengobatan vertigo, anda juga harus memerhatikan pola makan dan makanan yang anda konsumsi. Makanan juga berpengaruh besar dalam kesembuhan vertigo anda. Hindari untuk mengkonsumsi makanan yang berjenis daging. Daging memproduksi banyak sekali lemak dan kolesterol tak jenuh yang berkumpul di tubuh anda. Hal ini juga akan berpengaruh pada aliran darah. Makan lain yang harus anda hindari adalah makanan yang digoreng, seperti tahu, tempe, pisang goreng, tahu goreng, kentang goreng dan gorengan lainnya. Makanan yang mengandung santan, telur, nasi yang dicampur santan dan buah-buahan yang memiliki kulit tebal seperti durian dan nangka. Serta hindari mengkonsumsi alkohol dan es.

Hindari juga masakan kemasan. Masakan kemasan sangat berbahaya bagi tubuh anda. Masakan jenis ini sangat rentan dengan bahan pengawet dan bahan-bahan kimia lainnya yang dapat merusak tubuh dan dapat memicu vertigo anda. Tidak semua masakan kemasan yang dikemas dengan higienis. Lebih anda memasak makanan anda di rumah anda.

Deskripsi: Melakukan latihan dan mencegah beberapa makanan yang memicu vertigo, merupakan pengobatan permanen yang paling ampuh. Selain aman, kedua cara tersebut tidak memiliki efek samping untuk anda.

Comments off